식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭당근요플레
233
kcal
2017-07-16 19:35:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 45.000 | 31.770 | 2.115 | 1.575 | 1.755 |
| 육류 | 닭가슴살 | 35.800 | 39.022 | 0.000 | 8.270 | 0.430 |
| 채소군 | 당근 | 13.700 | 5.069 | 1.178 | 0.151 | 0.014 |
| 지방류 | 카놀라유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 113.500 | 247.954 | 3.305 | 9.999 | 20.848 | |
| 비율 | 0.107 | 0.414 | 1.567 | |||
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