식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭오이치즈
233
kcal
2017-07-02 14:47:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 55.000 | 6.050 | 1.265 | 0.440 | 0.055 |
| 육류 | 닭고기 | 27.000 | 31.050 | 0.027 | 6.480 | 0.378 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 20.000 | 12.800 | 0.960 | 0.640 | 0.720 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 10.000 | 1.700 | 0.450 | 0.140 | 0.010 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 9.000 | 27.500 | 0.000 | 1.500 | 2.500 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 4.000 | 36.000 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 2.000 | 16.667 | 0.000 | 0.000 | 1.867 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 140.000 | 235.880 | 3.332 | 9.970 | 20.532 | |
| 비율 | 0.109 | 0.418 | 1.544 | |||
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