식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
게살양배추
233
kcal
2017-06-23 15:19:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 43.000 | 8.600 | 1.892 | 0.602 | 0.043 |
| 기타어류 | 대게 | 35.000 | 21.000 | 0.035 | 2.940 | 0.910 |
| 육류 | 닭고기 | 21.700 | 24.955 | 0.022 | 5.208 | 0.304 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 15.000 | 9.600 | 0.720 | 0.480 | 0.540 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 10.000 | 86.667 | 0.000 | 0.000 | 9.333 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 6.000 | 54.000 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 135.700 | 237.972 | 3.299 | 10.000 | 20.465 | |
| 비율 | 0.108 | 0.421 | 1.539 | |||
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