식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭배추요플레
233
kcal
2017-06-23 15:03:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 40.000 | 28.240 | 1.880 | 1.400 | 1.560 |
| 육류 | 닭고기 | 34.000 | 39.100 | 0.034 | 8.160 | 0.476 |
| 채소군 | 배추 | 20.000 | 2.400 | 0.540 | 0.220 | 0.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.200 | 2.392 | 0.515 | 0.083 | 0.009 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 9.000 | 81.000 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 채소군 | 양배추 | 7.500 | 1.500 | 0.330 | 0.105 | 0.007 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 129.700 | 244.015 | 3.299 | 9.968 | 20.719 | |
| 비율 | 0.108 | 0.415 | 1.562 | |||
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