식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
200닭적양배추
200
kcal
2017-06-23 14:56:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 29.000 | 33.350 | 0.029 | 6.960 | 0.406 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소류 | 양배추,붉은것 | 10.000 | 3.900 | 0.270 | 0.320 | 0.170 |
| 채소군 | 당근 | 9.500 | 3.515 | 0.817 | 0.105 | 0.010 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 9.000 | 5.760 | 0.432 | 0.288 | 0.324 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 3.000 | 26.000 | 0.000 | 0.000 | 2.800 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 3.000 | 27.000 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 76.500 | 198.975 | 2.780 | 8.506 | 17.362 | |
| 비율 | 0.107 | 0.422 | 1.538 | |||
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