식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭참타리요플레
233
kcal
2017-06-23 14:51:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 40.000 | 28.240 | 1.880 | 1.400 | 1.560 |
| 육류 | 닭고기 | 32.000 | 36.800 | 0.032 | 7.680 | 0.448 |
| 버섯류 | 참타리버섯 | 10.500 | 1.680 | 0.556 | 0.273 | 0.000 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 9.000 | 81.000 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 5.000 | 9.350 | 0.310 | 0.125 | 0.935 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 3.000 | 25.000 | 0.000 | 0.000 | 2.800 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.600 | 15.548 | 0.512 | 0.484 | 1.409 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 107.100 | 240.951 | 3.290 | 9.962 | 20.819 | |
| 비율 | 0.107 | 0.413 | 1.571 | |||
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