식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭아보카도
233
kcal
2017-06-21 22:31:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 33.200 | 38.180 | 0.033 | 7.968 | 0.465 |
| 과일군 | 아보카도 | 31.000 | 57.970 | 1.922 | 0.775 | 5.797 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 15.000 | 9.600 | 0.720 | 0.480 | 0.540 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 40.000 | 0.000 | 0.000 | 4.333 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 3.000 | 25.000 | 0.000 | 0.000 | 2.800 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 95.200 | 231.530 | 3.305 | 9.993 | 20.270 | |
| 비율 | 0.109 | 0.424 | 1.524 | |||
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