식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭파프리카빨강
233
kcal
2017-06-18 18:50:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 32.200 | 37.030 | 0.032 | 7.728 | 0.451 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 28.400 | 8.520 | 1.534 | 0.426 | 0.227 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 10.000 | 6.400 | 0.480 | 0.320 | 0.360 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 기름류 | MCT oil | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 40.000 | 0.000 | 0.000 | 4.333 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 4.000 | 36.000 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 94.600 | 237.583 | 3.306 | 10.014 | 20.708 | |
| 비율 | 0.108 | 0.417 | 1.555 | |||
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