식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭토마토
233
kcal
2017-06-18 18:44:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 38.000 | 6.840 | 1.710 | 0.304 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 35.000 | 40.250 | 0.035 | 8.400 | 0.490 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 15.000 | 9.600 | 0.720 | 0.480 | 0.540 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 40.000 | 0.000 | 0.000 | 4.333 |
| 기름류 | nutiva hemp oil 햄프오일 | 3.000 | 25.000 | 0.000 | 0.000 | 2.800 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 111.000 | 243.640 | 3.310 | 10.114 | 20.868 | |
| 비율 | 0.107 | 0.418 | 1.555 | |||
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