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식단

하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭애호박
233 kcal
2017-06-18 18:43:00 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
채소군 호박,애호박 38.500 10.010 2.156 0.346 0.038
육류 닭고기 35.700 41.055 0.036 8.568 0.500
우유군 상하목장 유기농우유 10.000 6.400 0.480 0.320 0.360
기름류 해표 포도씨유 7.000 63.000 0.000 0.000 7.000
기름류 MCT oil 5.000 43.333 0.000 0.000 4.667
기름류 코코넛오일 5.000 40.000 0.000 0.000 4.333
지방류 호두 5.000 33.150 0.630 0.770 3.335
목표   233.000 3.329 9.986 19.971
합계 106.200 236.948 3.302 10.004 20.233
비율     0.109 0.425 1.521
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