식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
200닭브로콜리
200
kcal
2017-06-16 20:49:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 30.000 | 9.900 | 1.500 | 1.500 | 0.090 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 육류 | 닭가슴살 | 11.000 | 11.990 | 0.000 | 2.541 | 0.132 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.500 | 50.655 | 0.000 | 0.000 | 5.500 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 74.500 | 193.845 | 2.760 | 8.581 | 17.392 | |
| 비율 | 0.106 | 0.426 | 1.534 | |||
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