식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기당근
233
kcal
2017-06-14 12:00:43 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
지방류 | 올리브유 | 11.500 | 105.915 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
기타 | 프로맥스 | 2.000 | 7.600 | 0.000 | 1.820 | 0.060 |
목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
합계 | 84.500 | 234.555 | 3.283 | 10.006 | 19.948 | |
비율 | 0.110 | 0.431 | 1.501 |
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