식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
피자
400
kcal
2017-11-06 18:23:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 65.000 | 90.350 | 2.145 | 7.410 | 5.395 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 25.500 | 82.875 | 0.000 | 5.100 | 7.013 |
| 기름류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
| 육류 | 베이컨 | 10.000 | 30.400 | 0.140 | 1.710 | 2.550 |
| 채소군 | 시금치 | 5.000 | 1.650 | 0.300 | 0.155 | 0.025 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 4.000 | 29.800 | 0.160 | 0.040 | 3.200 |
| 기타 | 프로맥스 | 3.000 | 11.400 | 0.000 | 2.730 | 0.090 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 133.600 | 396.506 | 3.105 | 17.200 | 34.388 | |
| 비율 | 0.060 | 0.459 | 1.694 | |||
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