식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
전복
400
kcal
2017-09-15 10:35:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 61.500 | 121.770 | 0.123 | 12.300 | 7.380 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.500 | 41.445 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 3.000 | 22.350 | 0.120 | 0.030 | 2.400 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 130.000 | 401.125 | 3.083 | 17.150 | 34.375 | |
| 비율 | 0.060 | 0.458 | 1.699 | |||
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