식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
국수
300
kcal
2017-08-19 16:08:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 기타 | 실곤약 | 35.000 | 5.250 | 1.050 | 0.350 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 32.000 | 77.120 | 0.128 | 5.696 | 5.600 |
| 지방류 | 참기름 | 13.900 | 127.185 | 0.056 | 0.014 | 13.817 |
| 채소류 | 콩나물 | 6.000 | 1.860 | 0.174 | 0.252 | 0.060 |
| 채소류 | 파,쪽파,깐것 | 5.000 | 1.250 | 0.235 | 0.100 | 0.010 |
| 견실류 | 참깨,볶은참깨 | 2.000 | 11.980 | 0.306 | 0.406 | 1.084 |
| 채소류 | 마늘,깐것 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 300.000 | 2.308 | 12.877 | 25.814 | ||
| 합계 | 144.900 | 301.605 | 2.339 | 12.898 | 25.826 | |
| 비율 | 0.060 | 0.458 | 1.695 | |||
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