식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란찜
400
kcal
2017-06-05 17:04:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 65.500 | 91.045 | 2.161 | 7.467 | 5.437 |
| 육류 | 베이컨 | 25.000 | 76.000 | 0.350 | 4.275 | 6.375 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.700 | 135.387 | 0.000 | 0.000 | 14.700 |
| 육류 | 닭가슴살 | 14.600 | 15.914 | 0.000 | 3.373 | 0.175 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 채소군 | 가지 | 5.000 | 0.850 | 0.200 | 0.040 | 0.005 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 144.800 | 399.196 | 3.091 | 17.215 | 34.427 | |
| 비율 | 0.060 | 0.459 | 1.695 | |||
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