식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
연어+아로니아
400
kcal
2017-06-03 09:54:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 70.000 | 74.200 | 0.140 | 14.420 | 1.330 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.200 | 241.302 | 0.000 | 0.000 | 26.200 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 13.000 | 42.250 | 0.000 | 2.600 | 3.575 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 4.000 | 29.800 | 0.160 | 0.040 | 3.200 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 4.000 | 1.400 | 0.288 | 0.044 | 0.012 |
| 기타 | 아로니아분말 | 3.000 | 9.699 | 2.499 | 0.099 | 0.099 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 120.200 | 398.651 | 3.087 | 17.203 | 34.416 | |
| 비율 | 0.060 | 0.459 | 1.696 | |||
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