식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
꼬치
400
kcal
2017-06-02 18:01:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추리알, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 82.000 | 0.900 | 6.150 | 5.550 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 육류 | 주부9단 프랑크소시지 201703 | 15.000 | 41.500 | 1.000 | 1.500 | 3.500 |
| 기타 | 인포켓 치즈 오리지널 | 10.000 | 30.000 | 0.500 | 2.500 | 2.100 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.100 | 74.601 | 0.000 | 0.000 | 8.100 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 8.000 | 26.000 | 0.000 | 1.600 | 2.200 |
| 해조류 | 김,조선김 | 1.000 | 2.160 | 0.290 | 0.400 | 0.009 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 136.100 | 398.111 | 3.076 | 17.159 | 34.405 | |
| 비율 | 0.060 | 0.458 | 1.700 | |||
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