식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
김밥
400
kcal
2017-06-02 11:42:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 육류 | 닭가슴살 | 21.500 | 23.435 | 0.000 | 4.966 | 0.258 |
| 기타 | 인포켓 치즈 오리지널 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 5.000 | 4.200 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 육류 | 베이컨 | 10.000 | 30.400 | 0.140 | 1.710 | 2.550 |
| 육류 | 프레시안 더(The)건강한 샌드위치햄 | 10.000 | 20.500 | 0.600 | 1.600 | 1.300 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.900 | 72.759 | 0.000 | 0.000 | 7.900 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 해조류 | 김,조선김 | 2.000 | 4.320 | 0.580 | 0.800 | 0.018 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 119.400 | 394.474 | 3.118 | 17.124 | 34.439 | |
| 비율 | 0.060 | 0.456 | 1.701 | |||
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