식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기구이
400
kcal
2017-06-02 11:19:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 78.500 | 155.430 | 0.157 | 15.700 | 9.420 |
| 채소군 | 상추,적 | 40.000 | 7.200 | 1.440 | 0.440 | 0.120 |
| 지방류 | 참기름 | 20.900 | 191.235 | 0.084 | 0.021 | 20.775 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 지방류 | 호두 | 6.100 | 40.443 | 0.769 | 0.939 | 4.069 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 153.500 | 397.188 | 3.122 | 17.180 | 34.392 | |
| 비율 | 0.061 | 0.458 | 1.694 | |||
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