식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
삼겹살구이
400
kcal
2017-06-02 11:10:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 83.000 | 263.110 | 0.249 | 14.774 | 21.248 |
| 채소군 | 상추,적 | 30.000 | 5.400 | 1.080 | 0.330 | 0.090 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.000 | 22.750 | 0.000 | 1.400 | 1.925 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.500 | 41.445 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 4.000 | 1.400 | 0.288 | 0.044 | 0.012 |
| 지방류 | 호두 | 2.500 | 16.575 | 0.315 | 0.385 | 1.667 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 161.000 | 400.930 | 3.077 | 17.138 | 34.412 | |
| 비율 | 0.060 | 0.457 | 1.702 | |||
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