식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
굴전
400
kcal
2017-12-01 21:48:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 패류 | 굴(참굴) | 75.000 | 63.750 | 1.125 | 8.700 | 2.400 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.400 | 187.884 | 0.000 | 0.000 | 20.400 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.300 | 20.140 | 0.000 | 4.823 | 0.159 |
| 채소류 | 당근,생것 | 5.000 | 1.850 | 0.380 | 0.055 | 0.010 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 채소류 | 파,쪽파,깐것 | 5.000 | 1.250 | 0.235 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 34.418 | ||
| 합계 | 154.700 | 400.674 | 3.126 | 17.162 | 34.430 | |
| 비율 | 0.061 | 0.457 | 1.697 | |||
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