식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
고등어
342
kcal
2017-11-05 17:42:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 연두부 | 60.000 | 37.200 | 2.820 | 2.520 | 1.680 |
| 어류 | 고등어 | 56.500 | 103.395 | 0.000 | 11.413 | 5.876 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 피스타치오넛 | 1.700 | 9.554 | 0.468 | 0.345 | 0.772 |
| 목표 | 342.000 | 1.129 | 6.669 | 10.089 | ||
| 합계 | 139.200 | 342.959 | 3.328 | 14.288 | 29.268 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.661 | |||
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