식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
고등어
343
kcal
2017-09-20 00:23:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 60.000 | 109.800 | 0.000 | 12.120 | 6.240 |
| 기타 | 연두부 | 48.000 | 29.760 | 2.256 | 2.016 | 1.344 |
| 과일군 | 토마토 | 23.000 | 4.140 | 1.035 | 0.184 | 0.000 |
| 기름류 | 들기름 | 11.800 | 108.678 | 0.000 | 0.000 | 11.800 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 목표 | 343.000 | 1.132 | 6.689 | 10.118 | ||
| 합계 | 152.800 | 343.878 | 3.331 | 14.330 | 29.324 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.660 | |||
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