식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
두부견과류
345
kcal
2017-09-19 00:20:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 164.000 | 144.320 | 1.312 | 12.464 | 9.676 |
| 지방류 | 참기름 | 9.400 | 86.010 | 0.038 | 0.009 | 9.344 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 3.800 | 22.686 | 0.642 | 0.707 | 2.056 |
| 지방류 | 잣 | 3.000 | 19.200 | 0.528 | 0.462 | 1.845 |
| 지방류 | 피스타치오넛 | 3.000 | 16.860 | 0.825 | 0.609 | 1.362 |
| 목표 | 345.000 | 1.139 | 6.728 | 10.178 | ||
| 합계 | 188.200 | 335.126 | 3.345 | 14.251 | 29.283 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.664 | |||
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