식단
하루 총 칼로리
450 kcal
비율
4.00 : 1.00
닭+토
129
kcal
2017-04-27 19:38:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 38.000 | 6.840 | 1.710 | 0.304 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.500 | 308.535 | 0.000 | 0.000 | 33.500 |
| 기타 | 두부 | 17.000 | 14.960 | 0.136 | 1.292 | 1.003 |
| 우유군 | 우유 | 15.500 | 9.455 | 0.775 | 0.434 | 0.511 |
| 지방류 | 호두 | 15.000 | 99.450 | 1.890 | 2.310 | 10.005 |
| 육류 | 닭고기 | 10.000 | 11.500 | 0.010 | 2.400 | 0.140 |
| 목표 | 129.000 | 1.290 | 1.921 | 12.900 | ||
| 합계 | 129.000 | 450.740 | 4.521 | 6.740 | 45.159 | |
| 비율 | 0.087 | 0.136 | 4.010 | |||
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