식단
하루 총 칼로리
450 kcal
비율
4.00 : 1.00
두부
168.5
kcal
2017-04-25 21:46:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 46.000 | 28.060 | 2.300 | 1.288 | 1.518 |
| 채소군 | 무우 | 40.000 | 8.400 | 1.840 | 0.400 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 30.000 | 274.500 | 0.120 | 0.030 | 29.820 |
| 기타 | 두부 | 27.000 | 23.760 | 0.216 | 2.052 | 1.593 |
| 육류 | 소고기 | 14.800 | 29.304 | 0.030 | 2.960 | 1.776 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.700 | 98.547 | 0.000 | 0.000 | 10.700 |
| 목표 | 168.500 | 1.685 | 2.509 | 16.850 | ||
| 합계 | 168.500 | 462.571 | 4.506 | 6.730 | 45.447 | |
| 비율 | 0.086 | 0.135 | 4.045 | |||
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