식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
연어스테이크
590
kcal
2026-07-22 19:53:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 치즈 | 덴마크 구워먹는치즈 | 30.000 | 117.000 | 0.300 | 6.600 | 9.900 |
| 어패류 | 연어 | 30.000 | 31.800 | 0.060 | 6.180 | 0.570 |
| 기타 | 저당모닝빵 | 15.000 | 34.227 | 0.164 | 3.818 | 1.500 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 13.000 | 107.640 | 0.000 | 0.000 | 11.960 |
| 지방 | 프레지덩 미니버터 | 10.000 | 74.000 | 0.000 | 0.000 | 8.200 |
| 목표 | 590.000 | 4.538 | 25.325 | 52.374 | ||
| 합계 | 98.000 | 364.667 | 0.524 | 16.598 | 32.130 | |
| 비율 | 0.011 | 0.508 | 1.877 | |||
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