식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
새우구이
400
kcal
2026-07-07 16:11:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 라라스윗 초코바 | 90.000 | 140.000 | 2.000 | 3.000 | 11.000 |
| 어패류 | 대하,큰새우 | 40.000 | 32.800 | 0.040 | 7.240 | 0.240 |
| 피자치즈 | 덴마크 모짜렐라 | 20.000 | 66.000 | 0.200 | 3.800 | 5.600 |
| 아이스크림 | 수제녹차아이스크림 | 20.000 | 64.000 | 0.600 | 0.600 | 6.200 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 10.000 | 82.800 | 0.000 | 0.000 | 9.200 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 180.000 | 385.600 | 2.840 | 14.640 | 32.240 | |
| 비율 | 0.061 | 0.417 | 1.844 | |||
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