식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
피자식
289
kcal
2026-06-25 16:46:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 제로 또띠아 | 30.000 | 48.837 | 1.395 | 4.186 | 2.442 |
| 모짜렐라 슈레드 피자치즈 | 서울우유 피자치즈 | 25.000 | 75.000 | 0.267 | 6.667 | 5.333 |
| 간식 | 수제초코아이스크림 | 15.000 | 48.000 | 0.450 | 0.450 | 4.950 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 12.000 | 99.360 | 0.000 | 0.000 | 11.040 |
| 살라미 | 살라미 | 8.000 | 25.714 | 0.000 | 1.714 | 2.000 |
| 간식 | 오뚜기저당케첩 | 6.000 | 2.400 | 0.540 | 0.264 | 0.000 |
| 과일류 | 블랙올리브,숙과 | 5.000 | 11.800 | 0.210 | 0.080 | 1.240 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 103.000 | 311.831 | 3.030 | 13.381 | 27.007 | |
| 비율 | 0.075 | 0.445 | 1.646 | |||
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