식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
615아침
381
kcal
2026-06-15 09:51:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 35.000 | 52.850 | 0.035 | 4.235 | 3.675 |
| 빵 | 무화당 마들렌 | 25.000 | 105.000 | 1.100 | 3.000 | 9.900 |
| 우유군 | Maeil Bio 플레인 요거트 | 20.000 | 15.294 | 1.059 | 0.941 | 0.847 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 61.600 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 치즈 | 인포켓치즈 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 3.000 | 4.800 |
| 기름류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 목표 | 381.000 | 3.810 | 15.088 | 34.011 | ||
| 합계 | 127.000 | 359.214 | 3.474 | 14.596 | 31.322 | |
| 비율 | 0.076 | 0.419 | 1.733 | |||
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