식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
614아침
345
kcal
2026-06-14 09:05:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭다리 | 55.000 | 105.050 | 0.000 | 10.010 | 6.655 |
| 우유군 | Maeil Bio 플레인 요거트 | 30.000 | 22.941 | 1.588 | 1.412 | 1.271 |
| 치즈 | 인포켓치즈 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 3.000 | 4.800 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 18.000 | 149.040 | 0.000 | 0.000 | 16.560 |
| 무화당 호두크림치즈쿠키 | 무화당 호두크림치즈 쿠키 | 6.000 | 33.789 | 1.124 | 0.808 | 3.272 |
| 목표 | 345.000 | 3.450 | 13.662 | 30.797 | ||
| 합계 | 129.000 | 370.820 | 3.712 | 15.230 | 32.558 | |
| 비율 | 0.078 | 0.420 | 1.719 | |||
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