식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
13점심
386
kcal
2026-06-13 12:03:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 40.000 | 57.200 | 0.080 | 7.480 | 2.680 |
| 치즈 | 덴마크 구워먹는치즈 | 25.000 | 97.500 | 0.250 | 5.500 | 8.250 |
| 기름류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 시금치 | 12.000 | 3.960 | 0.720 | 0.372 | 0.060 |
| 무화당 호두크림치즈쿠키 | 무화당 호두크림치즈 쿠키 | 11.000 | 61.947 | 2.061 | 1.482 | 5.998 |
| 목표 | 386.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | ||
| 합계 | 103.000 | 358.757 | 3.111 | 14.834 | 31.988 | |
| 비율 | 0.066 | 0.423 | 1.783 | |||
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