식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
13아침
386
kcal
2026-06-13 10:12:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 스프 | 상하키친 양송이크림스프 | 65.000 | 75.833 | 2.340 | 0.867 | 6.933 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 35.000 | 52.850 | 0.035 | 4.235 | 3.675 |
| 어류 | 연어 | 30.000 | 31.800 | 0.060 | 6.180 | 0.570 |
| 치즈 | 인포켓치즈 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 3.000 | 4.800 |
| 기름류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 무화당 호두크림치즈쿠키 | 무화당 호두크림치즈 쿠키 | 5.000 | 28.158 | 0.937 | 0.674 | 2.726 |
| 목표 | 386.000 | 3.860 | 15.286 | 34.457 | ||
| 합계 | 170.000 | 386.791 | 4.372 | 14.956 | 33.704 | |
| 비율 | 0.090 | 0.393 | 1.744 | |||
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