식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.70 : 1.00
스프고기
442
kcal
2026-06-12 17:44:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 75.000 | 107.250 | 0.150 | 14.025 | 5.025 |
| 기름류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 무화당 호두크림치즈쿠키 | 무화당 호두크림치즈 쿠키 | 11.000 | 61.947 | 2.061 | 1.482 | 5.998 |
| 기타 | 구워먹는치즈 | 10.000 | 37.500 | 0.500 | 2.500 | 2.800 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 시금치 | 10.000 | 3.300 | 0.600 | 0.310 | 0.050 |
| 목표 | 442.000 | 3.400 | 18.972 | 39.236 | ||
| 합계 | 132.000 | 432.057 | 3.361 | 18.367 | 38.323 | |
| 비율 | 0.059 | 0.441 | 1.764 | |||
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