식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
에그스크램블과김
433.33
kcal
2025-11-11 09:10:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란,전란s | 69.200 | 103.108 | 1.107 | 6.920 | 7.612 |
| 지방류 | 올리브유s | 25.800 | 237.618 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 채소군 | 당근s | 19.000 | 4.750 | 1.330 | 0.190 | 0.019 |
| 채소군 | 호박,애호박s | 18.000 | 3.060 | 0.918 | 0.198 | 0.018 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 김 | 4.000 | 6.600 | 1.612 | 1.544 | 0.068 |
| 목표 | 433.330 | 5.000 | 8.967 | 41.900 | ||
| 합계 | 146.000 | 432.936 | 5.017 | 8.902 | 41.967 | |
| 비율 | 0.099 | 0.189 | 3.015 | |||
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