식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
김치찌개
378
kcal
2017-09-09 16:44:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 배추 | 55.000 | 6.600 | 1.485 | 0.605 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 39.000 | 7.020 | 1.755 | 0.312 | 0.000 |
| 기름류 | 올리브유 | 34.000 | 313.140 | 0.000 | 0.000 | 34.000 |
| 기타 | 두부 | 31.000 | 27.280 | 0.248 | 2.356 | 1.829 |
| 어류 | 참치(캔) | 18.000 | 20.160 | 0.054 | 3.888 | 0.378 |
| 채소군 | 파 | 10.000 | 2.900 | 0.670 | 0.120 | 0.020 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 378.000 | 1.134 | 5.395 | 11.099 | ||
| 합계 | 188.000 | 378.460 | 4.512 | 7.335 | 36.227 | |
| 비율 | 0.104 | 0.180 | 3.058 | |||
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