식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부달걀
300
kcal
2017-07-24 10:04:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 60.000 | 42.353 | 2.824 | 2.118 | 2.329 |
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 기름류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 0.900 | 4.282 | 8.809 | ||
| 합계 | 169.000 | 301.943 | 4.414 | 10.448 | 26.504 | |
| 비율 | 0.119 | 0.338 | 1.783 | |||
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