식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기와스크램블
433.33
kcal
2025-09-08 16:21:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기s | 60.200 | 119.196 | 0.120 | 12.040 | 7.224 |
| 난류 | 계란,전란s | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 우유군 | 우유s | 38.000 | 25.080 | 2.090 | 1.178 | 1.254 |
| 지방류 | 올리브유s | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 5.000 | 3.750 | 0.300 | 0.400 | 0.005 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 177.700 | 448.171 | 3.310 | 18.618 | 38.483 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.755 | |||
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