식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
미역국과문어
433.33
kcal
2025-09-04 15:31:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 문어s | 45.900 | 31.212 | 0.092 | 7.114 | 0.367 |
| 육류 | 소고기s | 44.000 | 87.120 | 0.088 | 8.800 | 5.280 |
| 채소군 | 미역,생것s | 32.500 | 5.850 | 1.657 | 0.975 | 0.098 |
| 지방류 | 올리브유s | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 8.000 | 6.000 | 0.480 | 0.640 | 0.008 |
| 지방류 | 잣s | 5.000 | 35.800 | 0.235 | 0.880 | 3.750 |
| 채소군 | 마늘s | 2.900 | 2.958 | 0.774 | 0.203 | 0.003 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 167.300 | 436.030 | 3.326 | 18.612 | 38.506 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.755 | |||
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