식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
햄치즈와문어스크램블
433.33
kcal
2025-08-31 08:35:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 문어s | 39.000 | 26.520 | 0.078 | 6.045 | 0.312 |
| 육류 | 햄,슬라이스s | 35.000 | 57.050 | 1.330 | 5.810 | 3.010 |
| 지방류 | 올리브유s | 27.600 | 254.196 | 0.000 | 0.000 | 27.600 |
| 기타 | 치즈,체다s | 25.500 | 74.970 | 1.581 | 4.794 | 5.431 |
| 난류 | 계란,전란s | 19.600 | 29.204 | 0.314 | 1.960 | 2.156 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 146.700 | 441.940 | 3.303 | 18.609 | 38.509 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.757 | |||
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