식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
돼지고기와견과류(여행용)
433.33
kcal
2025-08-28 10:31:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기s | 85.000 | 204.850 | 0.340 | 15.130 | 14.875 |
| 지방류 | 올리브유s | 14.800 | 136.308 | 0.000 | 0.000 | 14.800 |
| 지방류 | 아몬드s | 10.000 | 59.600 | 2.050 | 2.350 | 5.130 |
| 지방류 | 잣s | 3.000 | 21.480 | 0.141 | 0.528 | 2.250 |
| 지방류 | 캐슈넛s | 3.000 | 17.280 | 0.801 | 0.594 | 1.428 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 115.800 | 439.518 | 3.332 | 18.602 | 38.483 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.754 | |||
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