식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기와견과류(여행용)
433.33
kcal
2025-08-28 10:17:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기s | 78.000 | 154.440 | 0.156 | 15.600 | 9.360 |
| 지방류 | 올리브유s | 22.400 | 206.304 | 0.000 | 0.000 | 22.400 |
| 지방류 | 아몬드s | 7.000 | 41.720 | 1.435 | 1.645 | 3.591 |
| 지방류 | 캐슈넛s | 6.500 | 37.440 | 1.736 | 1.287 | 3.094 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 113.900 | 439.904 | 3.327 | 18.532 | 38.445 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.759 | |||
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