식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
된장찌개와목살구이
433.33
kcal
2025-08-27 15:00:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기,목살s | 46.500 | 115.785 | 0.000 | 11.207 | 7.998 |
| 지방류 | 올리브유s | 27.400 | 252.354 | 0.000 | 0.000 | 27.400 |
| 기타어류 | 새우s | 20.000 | 17.200 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 9.900 | 7.425 | 0.594 | 0.792 | 0.010 |
| 기타 | 재래식골드된장s | 9.000 | 15.930 | 1.782 | 1.386 | 0.369 |
| 기타 | 두부s | 5.000 | 4.850 | 0.190 | 0.480 | 0.230 |
| 버섯류 | 새송이버섯s | 5.000 | 1.050 | 0.355 | 0.155 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박s | 5.000 | 0.850 | 0.255 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 잣s | 3.000 | 21.480 | 0.141 | 0.528 | 2.250 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 130.800 | 436.924 | 3.337 | 18.623 | 38.452 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.751 | |||
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