식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기새우구이(1)
433.33
kcal
2025-08-27 14:48:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기s | 56.500 | 111.870 | 0.113 | 11.300 | 6.780 |
| 지방류 | 올리브유s | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 기타어류 | 새우s | 20.000 | 17.200 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 채소군 | 브로콜리s | 12.000 | 3.360 | 0.756 | 0.372 | 0.024 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 10.000 | 7.500 | 0.600 | 0.800 | 0.010 |
| 지방류 | 잣s | 10.000 | 71.600 | 0.470 | 1.760 | 7.500 |
| 채소군 | 마늘s | 5.100 | 5.202 | 1.362 | 0.357 | 0.005 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 137.600 | 437.772 | 3.321 | 18.609 | 38.499 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.756 | |||
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