식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭양념구이
433.33
kcal
2025-08-27 12:56:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기s | 46.000 | 69.460 | 0.000 | 16.330 | 0.690 |
| 지방류 | 올리브유s | 33.100 | 304.851 | 0.000 | 0.000 | 33.100 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 5.000 | 3.750 | 0.300 | 0.400 | 0.005 |
| 지방류 | 캐슈넛s | 5.000 | 28.800 | 1.335 | 0.990 | 2.380 |
| 채소군 | 마늘s | 4.200 | 4.284 | 1.121 | 0.294 | 0.004 |
| 채소군 | 당근s | 3.500 | 0.875 | 0.245 | 0.035 | 0.004 |
| 채소군 | 호박,애호박s | 3.500 | 0.595 | 0.178 | 0.038 | 0.004 |
| 지방류 | 잣s | 3.000 | 21.480 | 0.141 | 0.528 | 2.250 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 103.300 | 434.095 | 3.320 | 18.615 | 38.437 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.752 | |||
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