식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기양념구이
433.33
kcal
2025-08-27 12:50:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기s | 83.100 | 164.538 | 0.166 | 16.620 | 9.972 |
| 지방류 | 올리브유s | 25.600 | 235.776 | 0.000 | 0.000 | 25.600 |
| 기타어류 | 게맛살s | 13.000 | 15.730 | 2.418 | 1.378 | 0.013 |
| 채소군 | 브로콜리s | 7.000 | 1.960 | 0.441 | 0.217 | 0.014 |
| 기타 | 맑은조선간장s | 5.000 | 3.750 | 0.300 | 0.400 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름s | 3.000 | 27.510 | 0.003 | 0.000 | 2.988 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 136.700 | 449.264 | 3.328 | 18.615 | 38.592 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.759 | |||
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