식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
참치전
433.33
kcal
2025-08-27 12:32:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치,캔s | 60.600 | 110.292 | 0.000 | 13.514 | 6.424 |
| 난류 | 계란.생것s | 30.000 | 39.000 | 1.020 | 3.720 | 2.220 |
| 지방류 | 올리브유s | 27.200 | 250.512 | 0.000 | 0.000 | 27.200 |
| 채소군 | 당근s | 10.500 | 2.625 | 0.735 | 0.105 | 0.011 |
| 채소군 | 호박,애호박s | 10.500 | 1.785 | 0.535 | 0.115 | 0.011 |
| 지방류 | 아몬드s | 5.000 | 29.800 | 1.025 | 1.175 | 2.565 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 143.800 | 434.014 | 3.315 | 18.629 | 38.431 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.751 | |||
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