식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
미역국과스크램블
433.33
kcal
2025-08-27 12:27:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기s | 63.600 | 125.928 | 0.127 | 12.720 | 7.632 |
| 난류 | 계란,전란s | 47.000 | 70.030 | 0.752 | 4.700 | 5.170 |
| 채소군 | 미역,생것s | 32.500 | 5.850 | 1.657 | 0.975 | 0.098 |
| 지방류 | 올리브유s | 25.600 | 235.776 | 0.000 | 0.000 | 25.600 |
| 채소군 | 마늘s | 3.000 | 3.060 | 0.801 | 0.210 | 0.003 |
| 목표 | 433.330 | 3.333 | 18.600 | 38.466 | ||
| 합계 | 171.700 | 440.644 | 3.337 | 18.605 | 38.503 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.755 | |||
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