식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
4.2.
1
kcal
2025-04-02 03:28:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 배추 | 20.000 | 2.400 | 0.540 | 0.220 | 0.000 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 20.000 | 28.600 | 0.040 | 3.740 | 1.340 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 우유류 | 상하목장 슬로우버터 무염 | 10.000 | 76.500 | 0.000 | 0.050 | 8.500 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기름류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 1.000 | 0.018 | 0.028 | 0.091 | ||
| 합계 | 83.000 | 212.830 | 3.100 | 5.040 | 20.530 | |
| 비율 | 0.121 | 0.213 | 2.522 | |||
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